Katakan Tidak Pada Lingkaran Hitam!

Assalam Pembaca Budiman

Selepas maghrib tadi saya terfikir untuk berkongsi Tips Kecantikan. Cewahhh..

Lingkaran Hitam Bawah Mata

Antara Punca Lingkaran Hitam Bawah Mata

1. Turun Berat Badan Secara mendadak
2. Terdedah Kepada Pancaran Matahari Terik
3. Alahan
4. Mempunyai Masalah Sinus
5. Tekanan
6. Pengaliran Darah Yang Tidak Stabil
7. Merokok
8. Memandang Komputer/TV Terlalu Lama
9. Peningkatan Umur
10. Kekurangan Nutrisi

Saya tertarik dengan point no 10 tu. Ramai antara kita punyai lingkaran hitam bawah mata kan. Seolah2 muka penat padahal waktu pagi hendak ke pejabat. Amatlah merisaukan

Jangan Paksa Mata Bekerja

Jangan terlalu ghairah menghadap komputer sehingga anda tidak perasan yang anda sedang memaksa untuk bekerja. Apabila keadaan ini berterusan, corak kulit bawah mata akan menjadi kebiruan atau bertambah gelap kerana pembuluh darah semakin membesar dan darah berkumpul di bawah mata. Inilah punca warnanya lebih gelap berbanding kawasan lain.

Bagaimanakah Cara Untuk Menghilangkan Lingkaran Hitam ini?

• Minum Banyak Air Kosong ;- Sangat digalakkan untuk memastikan kesegaran kulit mata terjaga terutamanya jika anda seorang yang aktif.
• Makan Sayuran Hijau ;- Tambahkan sayuran hijau dan makanan yang kaya dengan antioksidan dalam menu harian sekiranya anda kekurangan nutrisi dalam badan
• Uncang Teh ;- Rendamkan 2 uncang teh selama beberapa minit di dalam secawan air sejuk. Kemudian ambil uncang tadi dan tekapkan pada kedua-dua belah mata kira-kira 10 minit. 
• Zat Besi, Vitamin C dan Asid Folik ;- Amalkan makan makanan yang mengandungi 3 elemen ini kerana ia cukup membantu. Vitamin C dos tinggi sangat baik untuk mata kerana ia akan membantu pembentukan kolagen yang merupakan bahan untuk mengurangkan proses pigmentasi di sekeliling mata. Begitu juga dengan Vitamin A yang berguna untuk menajamkan penglihatan. Namun, dalam masa yang sama anda juga perlu kurangkan makanan bergaram, minuman berkafein, gula dan minuman beralkohol

Nah, betapa pentingnya Supplements dalam kelansungan hidup kita seharian bekerja. Apa supplements yang saya amalkan? Tentulah Vitamin Shaklee, makanan tambahan yang super lengkap. Saya dan Isteri dah mencuba. Anda bagaimana? Fast Action, Fast Result

Supplements Lengkap Shaklee

Untuk Tempahan, sila hubungi Kami

Abdul Khaq Baba 018-2771141

Ctfatima Solihan 013-6294482

Tips Berhenti Merokok, Saya Sedang Mencuba!

Yer, berjumpa semula kita. Saya nak berkongsi dengan anda, Jumaat lepas saya mendaftar untuk Quit Smoking Campaign di Klinik Kesihatan Cheras

Selepas ujian tahap CO ( Karbon Monoksida ) dibuat, saya berjumpa Doctor dibilik no 8

Doctor in-charge : Dr Hafsyah
Pharmacist : Norolhuda Baba

Berikut antara Tips Untuk Berhenti Merokok

1. Pelajarilah tentang bahaya merokok
2. Umumkan keputusan anda untuk berhenti merokok kepada semua orang
3. Buangkan semua barangan yang ada kaitan dengan rokok, contohnya tempat abu rokok, pemetik api dan sebagainya
4. Minumlah banyak air, ini akan membantu membuang toksid dalam badan anda
5. Makanlah lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran untuk mengurangkan ketagihan anda pada nikotin
6. Hiduplah secara aktif, kegiatan sukan akan membantu melancarkan aliran darah seluruh tubuh. Senaman juga boleh mengimbangkan suhu dan ketangkasan anggota tubuh badan. Bersenamlah kerana ia satu amalan yang baik
7. Elakkan tempat di mana merokok menjadi satu kebiasaan. Tempat seperti kelab malam (woww), pusat karaoke dan bar (fuhh..)
8. Belajarlah menolak tawaran merokok. Cuba untuk tidak merokok langsung kerana jika tidak ini akan menggugat usaha anda untuk berhenti merokok dan anda mungkin akan terdorong untuk merokok semula

Lebih kurang 30min juga saya diberi kaunseling. Next appointment pada 26/09 depan.

Target diberi oleh Dr Hafsyah, kurangkan dari 15batang sehari kepada hanya 10batang dahulu. Kemudian baru Dr Hafsyah akan menyokong dengan ubatan farmasi.

Pegawai Farmasi Norolhuda juga membantu saya memahami Tindakbalas Badan pabila Nikotin ( Withdrawal Symptoms )berkurang dalam badan
1. Panas Baran
2. Migrain
3. Selalu Moody
4. Selera makan bertambah

Dan yang paling best sekali, saya datang semula ke Klinik Kesihatan Cheras jam 4petang berjumpa dengan Dr Hafsyah untuk memberi Lampiran/Pamplet Shaklee.

Haa.. macam mane Dr tu tau saya ni muke Pengedar Shaklee? Ada tulis di dahi ker?

Alhamdulillah, rizqum minallah

Wassalam

Credit to: Unit Pendidikan Kesihatan, Jabatan Kesihatan Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur