Info Kehamilan #1

Minuman Berkafein

KAFEIN JANGAN BERLEBIHAN

Ramai yang keliru tentang Pengambilan Kafein sepanjang waktu kehamilan. Bagi yang ketagih teh, kopi dan minuman bergas, tentu akan berasa sukar untuk meninggalkan minuman ini. Ada yang mengatakan minuman itu boleh diambil sepanjang kehamilan, tetapi memadai secawan sehari.

Susu Segar

Jus Buah-Buahan

Ada kajian menyatakan golongan ibu hamil yang kerap mengambil kafein sehingga melebihi 300mg sehari, mempunyai risiko mengalami keguguran, kemungkinan melahirkan bayi tidak cukup bulan atau bayi mengalami masalah kurang berat badan. Jadi, elakkan mengambil minuman mengandungi kafein berlebihan dan berubahlah kepada minuman seperti air suam, susu dan jus buahan kerana minuman sebegini lebih berkhasiat untuk anda & bayi.

EPAL ELAKKAN ASMA & ALERGI

Menurut kajian yang dilakukan oleh sekumpulan pakar, ibu hamil yang mengamalkan makan sebiji buah epal setiap hari berupaya membantu melindungi janinnya daripada risiko dijangkiti asma dan alergi apabila dilahirkan.

Kajian tersebut mendapati wanita hamil yang makan epal setiap hari sepanjang kehamilan dapat menurunkan risiko terkena masalah alergi pada bayi mereka sebanyak 37% dan risiko bayi dijangkiti asma sebanyak 46%  Ini kerana buah epal mempunyai kandungan flavonoid yang tinggi serta antioksida yang lain. Mulai hari ini, jadikan buah epal sebagai menu wajib dalam diet harian anda.

Minuman Berkhasiat

Inginkan Set Kehamilan / Set Berpantang / Set Menyusu Shaklee?

Hubungi saya Abd Haq Baba
Shaklee Independent Distributor (1127617)
Di talian 018-2771141

Antibiotik Hapus Bakteria Bukan Virus

Assalam. Hari yang amat meletihkan Sabtu ini. Sebelum tido, saya nak berkongsi berkenaan Antiobiotik

Penting untuk Anda Tahu!

1. Jangan ambil antibiotik untuk jangkitan virus seperti selesema & sakit tekak
2. Jangan sesekali makan antibiotik yang diberikan doktor untuk pesakit lain. Walaupun simptom masalah kesihatan yang dialami lebih kurang sama.
3. Jika diberikan antibiotik, habiskan kesemuanya mengikut arahan walaupun sudah sihat. Hal ini bagi memastikan semua bakteria berbahaya dapat dihapuskan sepenuhnya.
4. Jangan simpan lebihan sebarang antibiotik untuk dijadikan bekalan kecemasan pada masa hadapan.
5. Pastikan antibiotik diambil mengikut jadual dari segi kekerapan- biasanya dua atau tiga kali sehari samada sebelum atau selepas makan. Ini kerana tindakan antibiotik terhad pada tempoh tertentu.
6. Beritahu doktor jika anda hamil atau mengesyaki diri hamil. Kebanyakan antibiotik tidak boleh diambil ketika hamil kerana boleh memberi kesan kepada kandungan. Sama juga halnya jika anda ada masalah jantung atau injap jantung, masalah buah pinggang dan hati, bakal atau baru menjalani pembedahan, mengambil ubat lain atau alah pada antibiotik tertentu

Shaklee Independent Distributor

Abdul Haq Baba (1127617)

018-2771141

Siti Fatimah Solihan

013-6294482

Kami Pengedar di Kajang! Anda dimana?

Kami Pengedar

Kami merupakan Pengedar sah di seluruh Malaysia. Kami menyediakan Set : 

> Ibu hamil - nak HB cun, elak streckmark, elak krem, nak sentiasa bertenaga

> Ibu menyusu - nak susu melimpah ruah dan membuat ibu lebih bertenaga

> Kecantikan - atasi masalah jerawat, kulit tak sekata, kusam, jeragat dan sebagainya

> Kurus - nak kawal berat badan tanpa perlu berlapar

> Resdung - kurangkan rasa gatal-gatal, hidung tersumbat, jerawat dan alergik seafood

> Kanak-kanak - athma, sembelit, ekzema, demam, selsema, batuk dan tak lalu makan

> Pelajar - Fokus, cepat pick up dan cerdik

> Warga tua - Tak lalu makan dan memberi tenaga

> Sendi dan Lutut - meredakan sakit dan melancarkan pergerakkan
Dan pelbagai lagi set. Dapatkan HANYA daripada saya yer! Saya membuat penghantaran ke seluruh Malaysia, termasuk Indonesia dengan menggunakan Pos laju, Gdex dan juga Citylink!

Call/SMS/WhatsApp untuk tempahan

Abdul Haq Baba
018-2771141
Siti Fatimah Solihan 
013-6294482

Tips Ibu Hamil : Atasi HB Rendah!

Apa HB rendah ni sebenarnya? 

Posted by Siti Fatimah Solihan

Nama lain iaitu anemia atau pun kekurangan darah merah dalam badan iaitu hemoglobin (HB). So ibu hamil kena make sure kawal kandungan darah merah dalam badan ye. Di samping kena ambil berat tentang asid folik dan kalsium semasa mengandung ni.

Ok, berapa HB yang paling sesuai? Biasanya Dalam buku merah kita bawa masa ke Klinik Kesihatan akan tulis merah kalau HB kita masalah. HB yang baik adalah >11 g/dl. Saya pernah alamai pengalaman HB turun mendadak dari 13.1 ke 9.2. Time tu usia kandungan 22 minggu. Kemungkinan saya alami tekanan kerana terima berita ayah telah pergi tinggalkan kami pada 28 Ramadhan. Waktu berbuka puasa pun saya tiada selera dan terlupa untuk maintain vitamin yang saya biasa ambil. Bila g checkup minggu tu, baru sedar bila nurse tanda merah  dalam kandungan HB saya. Plus kena bebel lagi ok...huhu

Note Buku Merah 

Jika HB kurang ni, kita akan cepat berasa letih, kadang2 alami sesak nafas, pening dan rasa nak pitam, jantung bergerak laju dan rasa berdebar-debar.

Jika, masa mengandung atau bersalin ada kehilangan darah, darah akan menjadi cair, ia bole membawa pada kerosakan jantung, paru-paru, buah pinggang dan bole membawa maut.

Bila rasa macamtu, cuba amalkan cadangan dari Dr Zubaidi Hj Ahmad di bawah :

1. Duduk atau baring jika merasa pening untuk mengelakkan terjatuh.

2. Elakkan mengubah posisi duduk atau berdiri dengan pantas.

3. Berbaring ke sebelah kanan boleh membantu peredaran darah ke jantung.

Antara tips pemakanan yg biasa doktor suruh makan adalah :

1. Makan hati ayam.
2. Makan makanan laut spt kerang dan ikan bilis.
3. Makan pil/vitamin sebab Hb akan bertambah 1 g/dl jika kita makan vitamin selama 10-14 hari secara berterusan.

    *pesanan : jangan makan pil tambah darah dengan air susu (eg: teh susu,milo  susu,kopi susu etc) sebab ia bole mengurangkan penyerapan vitamin tu. (penat je makan tapi rupanya xserap pun, HB pun tak naik2..isk3)

Antara 4 jenis vitamin tadi yang paling penting / wajib makan setiap hari adalah asid folik, zat besi, vitamin c dan kalsium. Sepanjang tempoh pregnant ni, saya ada ambil Set Hamil Shaklee yang sangat membantu saya. Memang kurang rasa sakit belakang bila bangun pagi, dan alhamdulillah xd masalah gigi la. Tapi sesetengan orang mungkin lain kesan die kan, bg saya gabungan ESP ( tenaga ), OStematrix ( kalsium ), B Complex ( asid folik ), Vitalea ( multivitamin ), Vitamin C sudah cukup memadai.

Set Hamil Shaklee

http://jejarihaq2u.blogspot.com/2014/09/daftar-sebagai-ahli-perlu-ker.html

Selain tu, nak share petua kampung la. Orang tua2 cakap makanla buah jambu batu. Bila google pasal buah ni, ia sebenarnya memang kaya dengan zat besi. Saya da try, mmg membantu juga la..HB memang cantik je lepas2 tu. Alhamdulillah HB saya sekarang maintan semula 12.4. 

**pesanan lagi : Kalu da makan buah jambu tu make sure kena byk minum air ye, sbb buah ni byk serat kan, kalau kurang air bole menyebabkan sembelit pulak nanti. Xpasal2 dtg penyakit lain..huhuhu

Buah jambu batu yang sejuk..tabur asam..huuu

Ok, setakat ni dulu antara tips yang bole dikongsi. Hopefully bole beri manfaat buat semua terutama untuk ibu hamil ye! Wassalam..

***Berminat dengan Set Kehamilan Shaklee, sila Whatsapps/inbox/sms kami yer..

Abdul Haq Baba

018-2771141

Siti Fatimah Solihan

013-6294482
https://www.facebook.com/ctfatima.solihan
http://jejarihaq2u.blogspot.com/