10 Petua Mudah Untuk Kekal Langsing

Assalam pembaca budiman. Baru jer sudah solat Maghrib tadi berjemaah. Alhamdulillah. Petang ni rasa nak share Tips Kekal Langsing & Sihat & Berjaya!

10 Tips Mudah Kekal Kurus, Langsing

1. Elakkan menyekat diri daripada menikmati hidangan-hidangan utama setiap hari
2. Tidak salah sekiranya anda memilih untuk cuba mengamalkan suplemen atau pil yang boleh membantu menyerap lemak makanan yang diambil
3. Senaman juga penting dalam mengekalkan kesihatan & stamina badan
4. Catat jumlah kalori yang anda ambil. Ini membantu anda memantau & menilai sendiri apakah makanan yang perlu dikurangkan atau ditambah dalam diet seharian
5. Tetapkan jumlah berat badan yang ingin dikurangkan secara sederhana mengikut kemampuan anda
6. Sentiasa berfikiran positif sepanjang usaha anda ingin menurunkan berat badan
7. Kini terdapat banyak makanan yang dijual dengan label bebas lemak. Berhati-hati kerana biasanya gula akan dijadikan peganti lemak tersebut
8. Amalan memakan makanan yang kerap tetapi dalam kuantiti yang kecil adalah sangat baik diikuti
9. Timbanglah berat badan anda sekali setiap minggu
10. Tidur yang cukup iaitu 7 - 8 jam. Fuhyoo

Cube klik link dibawah untuk tambah berat badan

tambah-berat-13kg-dalam-5-bulan

Senaman jangan dilupakan! Tak mampu pergi gym, buatlah senaman ringan di rumah!

Petua Kekal Langsing

So, Shaklee menawarkan Produk Berkesan dalam untuk Kekal Langsing

Matlamat CINCH

HAhhaha, satu perkara yang patut anda semua tahu ialah matlamat kedua-dua produk . Cinch memang dibuat untuk membantu kita mendapatkan berat badan yang sesuai. Jadi hasil kajian telah dibuat dan Cinch memang terbukti dapat membantu mengatasi masalah paling ditakuti oleh kita, iaitu YOYO EFFECT !! Kiranya kesan YOYO antara benda yang paling tak bagus sebab berat badan kita akan turun naik , macam yoyo. Kenapa begitu ? kerana semasa kita diet, jisim lemak tidak berkurangan, apa yang berlaku hanyalah jisim otot yang berkurangan. Sebab itu kita rasa macam dah turun, tapi tetiba naik balik. Jadi Cinch yang diperkaya dengan formula khas LEUCINE untuk mengatasi YOYO EFFECT ni.

ESP - Pemberi TENAGA ?

Memang betul, ESP memang memberikan tenaga, sebab tulah ianya di panggil Energizing Soy Protein. Apa yang menarik tentang ESP ialah ianya mengandungi Branch-Chain Acid Amino, yang ni kalau korang tengok, ianya stimulate otot kita supaya rasa bertenaga, sebab itu bila kita ambil ESP, kita rasa cepat lapar, dan terasa nak makan banyak. Tapi, bak kata orang putih, ESP pun dah terbukti untuk bantu mereka nak kurus, tapi caranya seperti meal replacement, minum masa sarapan, atau waktu malam, jadi malam tu takyah makan benda berat sangat.

Berapa Kandungan LEUCINE dalam CINCH ?

Kalau semua orang perhatikan, saya boleh buat kuiz, tentu ramai yang tak tahu, hahaha kalau siapa tahu, mesti dia orang kerja dalam SHAKLEE, Seperti kata pakar Shaklee, memang formula itu dirahsiakan sendiri oleh SHAKLEE, supaya CINCH SHAKE lebih esklusif berbanding produk kurus yang lain. Jadi, LEUCINE dalam cinch shake memang terbaik untuk membantu melindungi otot dari menyusut akibat melakukan aktiviti berat.

Multivitamin

Kalau ikutkan jawapan dari pakar CINCH, ramai je yang boleh ambil, tetapi ada kelemahannya. Cinch terbaik ambil sebab dalamnya ada multivitamin untuk support badan kita yang kurang vitamin, berbanding ESP yang lebih fokus kepada TENAGA, sebab itu ESP ada kandungan B Complex, tapi tidak selengkap multivitamin yang ada pada CINCH.

Abdul Khaq Baba [ibnuhajar]
Shaklee Independent Distributor [ID No : 1127617]
Call/Text/Whatsapp : 018-2771141 / 013-6294482
Email : haq1441@gmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/SupplementTerbaikAnda

#Tips Ibu Hamil : Minuman sihat dan terbaik

Assalamualaikum mommies & semua...;)
Posted by Siti Fatimah Solihan

Alhamdulillah ,syukur masih terus bernafas menikmati kurniaan ciptaan Allah s.w.t. Syukur juga kerana diberi kesihatan yang baik buat diri dan baby yang semakin membesar ni. Last checkup kat KKIA 25 Ogos lepas, dapat dengar jantung baby. Alhamdulillah everything normal dan keadaan baby sihat....;)

Kali ni nak share mengenai minuman khasiat ketika mengandung. Untuk kesihatan ibu dan baby ,korang bukan perlu sahaja jaga pemakanan tapi seeloknya juga minuman2 yang berkhasiat. Elakkan minuman yang mengandungi kafein (kopi, teh & nescafe). Bagi saya, even teh tarik (feveret) da xbole minum sebab boleh menyebabkan pedih ulu hati dan buat sakit perut sbb rasa perut berangin je..huhuh

1. Air Masak

Air masak baik untuk membantu pengaliran darah. Ia juga penting untuk sel-sel darah yang sihat dan untuk menjaga tubuh yang terhidrat. Seeloknya minum 2liter sehari bersamaan dengan 8 gelas. Minum banyak2 pun xpe ,asalkan dimasak dulu  sebelum diminum ye..huhuh...

Air yang semestinya da dimasak..

2. Jus buah-buahan segar

Segelas jus buah-buahan segar amat baik untuk ibu hamil kerana membekalkan vitamin  &  buat kita jadi lebih segar. Digalakkan ambil buah-buahan atau jus pada waktu sarapan, dan lebih baik semasa perut kosong. Ia membantu melancarkan sistem pencernaan.

Contoh :

~ Satu cawan jus epal misalannya mengandungi 15mg kalsium, 22mg fostor, 1.5mg zat besi, 2mg sodium, 250mg potassium, 2mg vitamin C dan sedikit B kompleks.

~ Satu cawan jus tembikai pula mengandungi 11mg kalsium, 12mg fostor, 0.8mg zat besi, 2mg sodium, 160mg potassium, 940 IU vitamin A, 11mg vitamin C, 3.4 mcg asid folik, 17mg magnesium dan 0.11mg zink

3. Minuman berasaskan susu

Susu merupakan minuman terbaik untuk bekalkan kalsium dan vitamin D terutama untuk keperluan janin bagi pembentukan dan pertumbuhan tulangnya. Minumlah 2 hingga 3 gelas susu sehari dan pilihlah susu yang sesuai.

Kalu saya, pada awal kehamilan saya amalkan susu anmum seperti yang biasa diambil kan. Bila da habis sekotak, ada yang sarankan untuk try susu kambing untuk elakkan baby kna jaundice (sakit kuning). Walaupun ada orang tak boleh telan susu kambing ni, tapi alhamdulillah saya da amalkan dari usia kandungan 4-8 bulan ni. Di samping memang da consume ESP Shaklee (susu Soya) sebagai sumber protein saya. 

Susu kambing

ESP Shaklee

Selain tu suka juga buat dadih dan minum yogurt untuk tambahan sumber kalsium. Bagi yang kurang suka susu minum segar lehla cuba ye..

Yogurt segar..flavor ni mmg best!

Stok dadih dalam fridge..huhuh

4. Minuman berfungsi dan isotonik

Air kelapa merupakan minuman semulajadi isotanik membantu elakkan dehidrasi. Ia bole hilangkan keletihan dengan menambah semula kandungan garam semulajadi yang hilang dr badan kita bila berpeluh. Bila waktu panas, suka amik coconut shake dan air kelapa kat depan rumah tu. Tapi lagi baik air kelapa yang ori tanpa ais dan air gula ye..huhuu 

Air kelapa yang best plus ada world cup teddy bear lagi..hehe

Bagi yang ada masalah morning sickness macam loya-loya,muntah-muntah..performance drink is highly recommended..huhu.

Performance Drink Shaklee adalah satu-satunya minuman isotonik yang bebas karbonat malah kurang gula (less sugar) yang dapat membantu anda menambah tenaga segera serta mengelakkan dehidrasi.

Alhamdulillah bila minum ia sangat membantu...kalu minum performance drink ni, loya da xda, lepas tu segar je sepanjang hari... Lagi bila kita yang bekerja ni kan, buat kerja kononnya bole rajin je.....rase lebih bertenaga dan cergas sampai petang..huhuhu

Cara nak bancuh performance drink ni pn senang je, xperlu letak gula pun. Isi air dalam botol, letak 6 sudu camtu serbuk performance drink ni, tutup botol, goncang2, siap! Minum sejuk2 lagi best dan memang terbaikkk..! 

Performance Drink Shaklee

Semoga bermanfaat buat semua ye..Wassalam..;)

**Berminat dengan Produk Shaklee, sila Whatsapps/inbox/sms kami ye..

Abdul Haq Baba

018-2771141

Siti Fatimah Solihan

013-6294482

http://jejarihaq2u.blogspot.com/
https://www.facebook.com/ctfatima.solihan