5 Amalan Mudah Untuk Hidup Cara Sihat Cara Saya

Baca tajuk memang mudah jer. Nak praktis, amatlah payah. Perlukan keazaman yang super tinggi. Artikel ini biasa kita baca tapi saya olah menjadi Hidup Cara Sihat Cara Saya. Hihihi..

Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi

Biar bagaimana sibuk sekalipun, peruntukan waktu untuk mengambil sarapan pagi. Mungkin Bijirin atau Roti.
Itu cara beliau. Cara saya, hanya bancuh ESP + Mealshakes Shaklee sahaja! Memang sedap dan tahan lapar.

Hidup Cara Sihat Cara Saya

Tinggalkan Kasut Tinggi

50 peratus wanita mengalami osteoporosis berbanding lelaki. Apakah puncanya? Kasut Tinggi anda

Itu cara beliau. Saya sah-sah lelaki kan. Memang tak pakai kasut tinggi tapi masih risau akan kekurangan kalsium dalam badan. Anda tak risau? So, cara saya Telan 2 Biji Ostematrik Shaklee sebelum tidur. Saya dah kata, ini Hidup Cara Sihat Cara Saya

Hidup Cara Sihat Cara Saya

Makan Badam

Para Penyelidik berpendapat badam kaya dengan Polyunsaturated Fat. Jadi jangan berlengah lagi

Pada pendapat saya pula, apa salahnya mengambil sumber makanan yang lebih tinggi khasiatnya dari Badam ni. Tak pernah saya dengar orang cari badam. Dengan Hidup Cara Sihat Cara Saya, Shaklee dah siapkan makanan tambahan untuk tampung kekurangan Nutrisi. Inilah cara saya. Inilah perbandingan Satu Tablet Ostematrik Shaklee. 80 biji badam tuuu.. Ha, ape tunggu lagi.

Hidup Cara Sihat Cara Saya

Sebiji Oren Setiap Pagi

Jika anda mahukan jantung anda terus sihat, amalkan memakan oren sebiji setiap hari tak kira pada waktu bila sekalipun.

Kenapa Oren & Jantung? Nah, Shaklee ada juga OmegaGuard untuk pelihara jantung kita. Saya Hidup Sihat

Hidup Cara Sihat Cara Saya

Ketawa

Pastikan anda ketawa bersebab. Mungkin dengan menonton filem komedi, membaca buku cerita lucu mahupun berbual-bual dengan rakan yang suka berjenaka

Cara saya?? Eh, sape tak kenal saya yang suka bergurau senda ni. Saya bersyukur jika rakan-rakan saya turut sama Hidup Lebih Sihat dengan Shaklee

Hubungi Saya

Andul Khaq Baba 018-2771141

Ctfatima Solihan 013-6294482

Katakan Tidak Pada Lingkaran Hitam!

Assalam Pembaca Budiman

Selepas maghrib tadi saya terfikir untuk berkongsi Tips Kecantikan. Cewahhh..

Lingkaran Hitam Bawah Mata

Antara Punca Lingkaran Hitam Bawah Mata

1. Turun Berat Badan Secara mendadak
2. Terdedah Kepada Pancaran Matahari Terik
3. Alahan
4. Mempunyai Masalah Sinus
5. Tekanan
6. Pengaliran Darah Yang Tidak Stabil
7. Merokok
8. Memandang Komputer/TV Terlalu Lama
9. Peningkatan Umur
10. Kekurangan Nutrisi

Saya tertarik dengan point no 10 tu. Ramai antara kita punyai lingkaran hitam bawah mata kan. Seolah2 muka penat padahal waktu pagi hendak ke pejabat. Amatlah merisaukan

Jangan Paksa Mata Bekerja

Jangan terlalu ghairah menghadap komputer sehingga anda tidak perasan yang anda sedang memaksa untuk bekerja. Apabila keadaan ini berterusan, corak kulit bawah mata akan menjadi kebiruan atau bertambah gelap kerana pembuluh darah semakin membesar dan darah berkumpul di bawah mata. Inilah punca warnanya lebih gelap berbanding kawasan lain.

Bagaimanakah Cara Untuk Menghilangkan Lingkaran Hitam ini?

• Minum Banyak Air Kosong ;- Sangat digalakkan untuk memastikan kesegaran kulit mata terjaga terutamanya jika anda seorang yang aktif.
• Makan Sayuran Hijau ;- Tambahkan sayuran hijau dan makanan yang kaya dengan antioksidan dalam menu harian sekiranya anda kekurangan nutrisi dalam badan
• Uncang Teh ;- Rendamkan 2 uncang teh selama beberapa minit di dalam secawan air sejuk. Kemudian ambil uncang tadi dan tekapkan pada kedua-dua belah mata kira-kira 10 minit. 
• Zat Besi, Vitamin C dan Asid Folik ;- Amalkan makan makanan yang mengandungi 3 elemen ini kerana ia cukup membantu. Vitamin C dos tinggi sangat baik untuk mata kerana ia akan membantu pembentukan kolagen yang merupakan bahan untuk mengurangkan proses pigmentasi di sekeliling mata. Begitu juga dengan Vitamin A yang berguna untuk menajamkan penglihatan. Namun, dalam masa yang sama anda juga perlu kurangkan makanan bergaram, minuman berkafein, gula dan minuman beralkohol

Nah, betapa pentingnya Supplements dalam kelansungan hidup kita seharian bekerja. Apa supplements yang saya amalkan? Tentulah Vitamin Shaklee, makanan tambahan yang super lengkap. Saya dan Isteri dah mencuba. Anda bagaimana? Fast Action, Fast Result

Supplements Lengkap Shaklee

Untuk Tempahan, sila hubungi Kami

Abdul Khaq Baba 018-2771141

Ctfatima Solihan 013-6294482

Selesema berpanjangan....

Assalamualikum....

Hari ini nak share tentang masalah selesema yang berpanjangan. Sesetengah dari kita sering hadapi masalah ini malah ada yang lebih kronik. Mari kita sama-sama fahami dan atasinya. InsyaAllah...

Kemungkinan kita menghadapi Resdung atau Radang Sinus. Apa itu?

Penyakit resdung adalah kerengsangan hidung yang boleh menyebabkan hidung menjadi gatal dan menimbulkan ketidakselesaan. Dalam erti kata lain ianya adalah virus yang hidup dibawah lapisan hidung yang mengalirkan darah kotor yang menyebabkan kegatalan kepada kulit muka dan kawasan sekitarnya.

" Salah satu punca resdung adalah disebabkan oleh jangkitan bakteria keatas hidung dan rongga disekelilingnya yang dipanggil sinus(lendir)" kata Pakar Telinga, Hidung dan Tekak, Hospital Pusrawi, Kuala Lumpur, Dr. Amir Izwan Mohamed Dahan. Sinus sebenarnya adalah rongga- rongga didalam tulang muka yang bersambung ke hidung melalui saluran-saluran yang sangat kecil. Petikan dari Utusan Malaysia 2005.

Tanda-Tanda Penghidap Resdung:

• Hidung tersumbat dan berbau busuk
• Gatal-gatal di kawasan muka, telinga, mata dan hidung
• Hidung kerap berair walaupun tidak selsema
• Kerap bersin terutama di waktu pagi
• Rasa berat muka atau sakit terutama di kawasan antara mata
• Sakit tekak sacara berpanjangan serta berulang
• Mengalami demam atau rasa tidak sedap badan secara berpanjangan
• Kerap sakit kepala atau migrain

Tanda-tanda diatas muncul secara berulang terutama di waktu pagi, cuaca sejuk, tempat berhabuk, selepas mengambil makanan laut, belacan, budu, cencalok

Langkah Pencegahan Untuk Atasi Selsema Dari Berulang :

Apa sahaja jenis penyakit dalam dunia ini, strategi yang paling berkesan adalah langkah pencegahan sebelum kena. Mungkin anda boleh berbincang dengan doktor anda mengenai vaksin selsema. Lebih baik jika anda mengamalkan:

• Pemakanan yang seimbang dan berkhasiat.
• Selalu bersenam
• Tidur yang cukup.
• Basuh tangan anda dengan kerap

Tanda-tanda diatas muncul secara berulang terutama di waktu pagi, cuaca sejuk, tempat berhabuk, selepas mengambil makanan laut, belacan, budu, cencalok

Jangan susah hati...shaklee ada set cadangan untuk mengurangkan masalah anda, InsyAllah.

SET CADANGAN RESDUNG, jom intai2 dulu apa yg ada dlm set ni...

• VIT-C - membantu mencegah penyempitan tiub bronkiol,meningkatkan pertumbuhan tisu
• ALFALFA - mempunyai kelebihan mengurangkan keradangan penyakit itu sendiri, mengurangkan keradangan ekzema, resdung, alergik dan gegata.
• B-COMPLEX - membantu membina protein dalam tubuh,membantu hati menghasilkan glikogen dan memelihara sistem saraf.

Vitamin C Sustain Released 500 mg

• Sebiji Vitamin C SR Shaklee sama seperti memakan 7 setengah biji oren termasuk kulitnya.
• Sangat berkesan membantu meningkatkan sistem imunisasi
• Boleh bantu atasi selsema dan batuk berpanjangan.
• Turut boleh membantu atasi masalah resdung, hidung berair dan alergi. 

Dapatkan Konsultasi FREE dari kami

Abdul Khaq Baba 018-2771141

Ctfatima Solihan 013-6294482

Ubat (Drugs) vs. Makanan Tambahan (Food Supplement)

Perbezaan Antara Ubat (drugs) dan Makanan Tambahan (Food Supplement)

Berikut saya kongsikan perbezaan antara ubat (drug) dan makanan tambahan (food supplement) yg perlu anda tahu.
Ramai lagi antara kita yang masih beranggapan yang ubat-ubat khususnya dari hospital sahaja dapat membantu menyembuhkan penyakit. Malah makanan tambahan juga amat diperlukan untuk menambah nutrisi yang xdapat dihasilkan oleh badan kita sendiri.

UBAT	MAKANAN TAMBAHAN (FOOD SUPPLEMENT)
1.     Ubat sama sekali ganjil dgn tubuh badan. Mereka tidak menjadi sebahagian dari tisu2 kita, tidak juga menyumbang bahan2 berkhasiat.	Bahan berkhasiat kesemuanya adalah semulajadi dan penting kpd tubuh badan. Jika kita kurang mengambilnya kita akan mati atau sengsara akibat kelemahan fungsi organ.
2.     Ubat ialah ejen-ejen bahan kimia yg kuat yg boleh mengubah fungsi2 secara mengganggu tindakan biokimia dan proses2 enzim	Bahan2 berkhasiat bertindak membantu tinadakan biokimia dan pemprosesan enzim.
3.     Ubat boleh mengakibatkan kesan sampingan, kebanyakkan boleh kekal dlm badan. Malahan aspirin boleh kekal menyebabkan gangguan dlm perut, loya, gangguan penglihatan, gangguan mental, bintik2 merah, telinga berdengung, gangguan penghazaman dan akhirnya kematian.	Bahan berkhasiat tidak menimbulkan kesan sampingan. Menggunakannya berlebihan hanya terganggu sementara. Oleh kerana badan membina sistem2 enzim untuk menghadapi bahan berkhasiat, ianya bersedia menghadapi kelebihan.
4.     Ubat bertindak baik hanya secara berasingan. Ianya boleh terganggu antara satu sama lain dan berkebolehan menghasilkan kesan2 sampingan.	Bahan berkhasiat bertindak lebih baik secara bersatu antara satu sama lain. Bahan berkhasiat sedia membantu antara satu sama lain ibarat rantai. Kesemuanya harus bergabung untuk menghasilkan kesan yg lebih baik.
5.     Ubat baik dimakan biasanya dipertengahan antara waktu makan untuk mengelakkan dgn hal yg saling mempengaruhi atau pencarian oleh kesan daripada makanan.	Bahan berkhasiat baik diambil bersama makanan. Ianya lebih berkesan menyerap bersama makanan dan mempertingkatkan keberkesanan penghazaman lain2 faktor makanan.
6.     Ubat berkemugkinan membawa maut. Salah guna atau berlebihan boleh membunuh. (kematian adalah kesan sampingan yg pasti)	Bahan berkhasiat adalah selamat. Tiada suatu pun kenyataaan yg tercatiti mengenai merbahayanya dgn pengambilan vitamin,zat galian dan asid amino.
7.     Ubat menghasilkan kesan pada setiap orang. Tidak kira apa keadaan seseorang itu, seseorang boleh merasai kesan pengambilannya.	Bahan berkhasiat tidak menghasilkan tindakbalas kpd seseorang. Ianya hanya memberi kesan sekiranya bahan2 berkhasiat ternyata berkurangan dlm tubuh badan.
8.     Ubat bertindak cepat dan menakjubkan. Seseorang boleh menerima kesannya dlm beberapa minit atau jam shj.	Bahan2 berkhasiat bertindak secara beransur-ansur (perlahan-lahan) dlm jangkamasa yg panjang. Ia kebiasaannyamengambil masa berbulan2 untuk mencapai kesan dan kejayaannya.
9.     Ubat merawat kesan atau tanda2 sakit, tetapi bukannya merawat punca sakit. Ianya hanya menutup kesakitan, disebaliknya ianya tidak memulihkan.	Bahan2 berkhasiat bertindak merawat terhadap PUNCA penyakit sekiranya digunakan kerana menampung kekurangannya. Jika sesuatu keadaan yg sedia ada itu berpunca dari kekurangan sesuatu bahan berkhasiat yg tertentu. Oleh itu menambahkannya ketika mengambil makanan dpt mengatasi masalah serta kerosakan yg telah terjadi tidak berulang lagi.
10.           Ubat perlu diberi pengawasan yg teliti bagi menghalang kelebihan sukatan yg merbahaya ke arah tindakan sampingan.	Pengambilan bahan berkhasiat tidak memerlukan pengawasan yg rapi sebagaimana pengambilan ubat-ubatan. Setiap sel badan hanya menerima bekalan bahan berkhasiat dgn terhad. Apabila keperluannya mencukupi, ia tidak akan menerimanya lagi. Kelanjutan berlebihan bahan berkhasiat adalah rendah. Keselamtannya amatlah terjamin.
11.           Orang tua biasanya memerlukan ubat pada suaktan rendah kerana mereka mudah mendapat kesan sampingan yg serius jika dibandingkan dengna orang muda.	Orang tua memerlukan lebih banyak bilangan bahan berkhasiat oleh kerana faktor2 kekurangan yg berlarutan begitu lama serta penghazaman yg lemah.
12.           Ubat sebenarnya boleh menghasilkan penyakit disebabkan oleh kesan sampingannya.	Bahan berkhasiat sedia memelihara (mengawal) badan daripada penyakit2 dengan pertama, menguatkan sel2 daripd serangan kuman bakteria , virus dan lain2. Kedua, melambatkan proses kemunduran (kelemahan organ berfungsi dengan baik) didlm badan.

#Family : 20 Perkara Berubah Selepas Ada Anak!

Assalamualaikum...

Share mengenai topik ini, membuatkan bakal ibu dan bapa rasa semakin berdebar-debar menantikan si kecil pertama mereka...;)
Kegembiraan menyambut kelahiran anak adalah antara kemuncak kebahagiaan dalam hidup berumahtangga..

Kebiasaannya kita dengar ada orang-orang tua atau rakan-rakan kita sendiri beritahu ayat mcmni. “Kau tidurlah puas-puas, nanti dah ada anak mesti tak cukup tidur”...Betul kan?

Dan yang pasti, selepas mempunyai anak, banyak yang akan berubah dalam hidup kita. Kita akan mempunyai ada masalah kewangan, tidak cukup tidur dan tanggungjawab yang lebih besar perlu digalas.

Tetapi apabila seluruh kehidupan kita tertumpu kepada anak kesayangan kita, sebenarnya, banyak perkara yang menarik akan berlaku.

1- Kita menemui kekuatan dalaman tanpa kita sedar.

2- Kita akan merindui saat 9 bulan kehamilan kita walaupun terpaksa mengendong perut yang boyot!!

3- Kita tidak lagi memerlukan jam. Sebaliknya, bayi kita yang menetapkan jadual harian kita. Adakalanya bayi kita bangun seawal jam 4 pagi!!

4- Kita akan menghormati dan mengasihi ibu bapa kita sendiri dengan cara yang baru.

5- Jika anak kita sakit, kita yang akan mengalami rasa lebih teruk berbanding kita yang sakit..

6- Kita tidak keberatan tidur pada pukul 9 malam pada malam Jumaat...

7- Perasaan kita akan lebih mudah tersentuh atau berkecil hati apabila berlaku hal-hal berkaitan dengan anak.

8- Kita akan lebih kerap melihat anak kita di dalam cermin berbanding melihat diri kita sendiri.

9- Kita tidak lagi jijik dengan najis bayi, sebaliknya kita akan Happy bila anak kita poo-poo!

10- Kita akan lebih menghargai diri kita.

11- Kita lebih rela meluangkan masa untuk peluk dan cium anak kita, walaupun kita tahu kita akan sampai lewat ke tempat kerja.

12- Kita mula menyedari, yang kita punyai kuasa yang hebat bila dapat menenangkan anak kita yang sedang menangis.

13- Kita akan sentiasa mengira gigi anak yang baru tumbuh.

14- Kita akan rasakan yang mempunyai anak lagi bukanlah satu masalah yang besar, malah kita amat sukannya.

15- Apabila kita melihat ada ibu bapa lain yang sedang memegang anak mereka yang sedang menangis, kita akan faham situasi mereka.

16- Kita akan menghargai masa mandi kita walaupun ianya dalam masa yang singkat!

17- Akhirnya, kita akan mula bertegur sapa dengan jiran sebelah selepas mempunyai anak!

18- Kita akan dapati, perkara-perkara yang dulunya kita anggap penting kini tidak lagi selepas adanya anak.

19- Kita sedar yang sebenarnya tidak sukar untuk menyayangi anak kita yang pada mulanya kita anggap dia adalah orang asing.

20- Setiap hari kita adalah sesuatu yang penuh dengan kejutan!

(Sumber dari : Rahsia Hawa)

**Jadi, hargailah saat-saat anda bersama anak anda!**

Atasi masalah kulit dengan bermakeup?

Assalamualamualaikum..

Ramai di kalangan kita khususnya wanita sering alami masalah kulit seperti jerawat dan jeragat yang berpanjangan. Sememangnya wanita sukakan kecantikan. Bagaimana untuk nampak sentiasa cantik sebenarnya?

Kecantikan adalah perkara subjektif, suatu perkara yang lumrah dan fitrah manusia. Ada yang sentiasa hiasi kulit wajah dengan bermake-up untuk kelihatan cantik. Ada yang percaya kecantikan dalaman seperti pemakanan semulajadi dan amalan rohani menjadi asas kepada kecantikan.

Hakikatnya, semua faktor di atas perlu diseimbangkan agar kita tidak terlalu obses dengan satu perkara sahaja. Pada malam ni saya ingin share serba sedikit tentang pemakanan semula jadi ni.

Pada umumnya, makanan semulajdi adalah makanan yang diyakini selamat dan bersih.
Dari segi spesifik, ia adalah makanan yang dihasilkan melalui teknik semulajadi, tidak melalui proses pengubahsuaian genetik asalnya.
Contohnya, makanan laut, ayam organik, buahan kampung seperti tembikai yang banyak biji, sayuran yang ditanam sendiri seperti sawi, kangkung, ulam-ulaman dan banyak lagi.
Amalan pemakanan semulajadi ini jika diamalkan dari awal, insyaAllah kulit sentiasa kelihatan muda.

Di samping itu pengambilan supplemen untuk mendapatkan nutrisi yang lebih bagi atasi masalah kulit. Makanan "tambahan" pula tugasnya untuk menyokong mana yang tak cukup dalam badan kita. Tidak bermaksud telan vitamin contohnya akan menjadikan kulit terus licin macam telur.. still, kena minum air masak, jaga pemakanan dan pakai pencuci muka yang sesuai.
Antara  supplemen yang disyorkan dapat membantu masalah kulit seperti jeragat adalah Collagen Powder & GLA complex dari Shaklee.

• Collagen Powder - membaiki sel-sel kulit serta meningkatkan keremajaan kulit dari dalam.
• GLA complex - menstabilkan hormon secara pelahan-lahan mengurangkan jeragat pada kulit muka termasuk jerawat yang berpanjangan

InsyaAllah pengambilan yang konsisten dengan air kosong yang cukup dapat memberi kesan yang sangat memuaskan, insyAllah. Ramai yang telah mencuba.

Collagen Powder

Makanan semulajadi dan makan tambahan adalah gabungan yang terbaik untuk penjagaan kulit kita. Dari sudut positif bahawa keduanya membawa khasiat dan manfaat.. jangan pernah kita pertikaikan kajian tentang perubatan alternatif moden.. jangan pulak kita ambil remeh tentang petua dan amalan kesihatan semulajadi yang diturunkan sejak dulu lagi.. jadi nak selamat, balance keduanya.. itu lebih baik.. :)
So, apa sahaja yang orang perkatakan, ianya terpulang kepada kepercayaan dan keadaan individu itu sendiri.. kalau dia percaya dan konsisten amalkan sesuatu, insyaAllah hasilnya ada!
Moga entri diatas dapat membantu dan memberi sedikit ilmu buat semua, selamat beramal...;)
Konsultasi Percuma SMS/Inbox/WhatsApps

Abdul Khaq Baba 018-2771141
Siti Fatimah Solihan 013-6294482

Susu Ibu vs Susu Formula

Assalam & Selamat Petang

Bulan November ini Isteri saya akan melahirkan putera pertama kami. Jadi kami kongsikan sedikit artikel berkenaan Susu Ibu.
Kami komited untuk memberikan Susu Ibu secara Eksklusif selama 2tahun kepada putera kami nanti. Tak sabar rasenya..!

Kenapa Perlu Menyusukan Bayi Dengan Susu Ibu

Susu Ibu ialah  cecair yang dihasilkan secara fisiologi; secara semulajadinya untuk bayi manusia.
Pakar perubatan bersetuju bahawa susu ibu menawarkan nutrisi bayi yang terbaik. Para Saintis secara berterusan membuat penemuan baru berhubung kandungan susu ibu.
Tidak wajar bagi syarikat yang menghasilkan susu formula bayi memberi deskripsi bahawa produk mereka 'hampir kepada susu ibu', sedangkan susu ibu merupakan bahan hidup yang masih banyak belum kita ketahui tentangnya. Kebenarannya ialah walau sebanyak mana yang dibelanjakan oleh syatikat susu formula ini bagi 'Research & Development', produk mereka langsung tidak hampir dengan susu ibu (bagaimana boleh disamakan Susu Lembu dengan Susu Ibu?) Satu pemikiran logik yang mudah untuk melihat kebenarannya

Susu Ibu vs Susu Formula

Susu ibu mengandungi antibodi dan imuniti, dan dapat membantu melawan penyakit. Selain daripada kualiti meningkatkan imuniti, susu ibu berubah komposisinya bergantung kepada keperluan bayi. Susu formula kekal sama tanpa mengira keperluan bayi tersebut.

Mengapakah demikian yer?

1. Susu ibu berubah mengikut usia bayi; susu ibu untuk bayi pramatang mempunyai kandungan protein yang tinggi; begitu juga susu ibu untuk bayi berusia 8bulan lebih tinggi kandungan kalorinya daripada bayi berusia 1bulan
2. Susu ibu berubah mengikut keadaan cuaca; dalam cuaca yang sangat panas, susu ibu mengandungi lebih banyak air; dalam cuaca sejuk, susu ibu mengandungi lebih banyak lemak
3. Susu ibu berubah rasanya mengikut apa yang dimakan oleh ibu. Jadi bayi anda didedahkan kepada rasa yang berbeza sepanjang bulan-bulan awalnya ( adakah anda ingin makan makanan yang sama setiap hari selama 6 bulan? Oh tidakkk )

Inginkan Supplements yang membantu Memeriahkan Susu Ibu Anda? Ayuh lekas hubungi kami seperti dibawah

Abdul Haq Baba 018-2771141
Siti Fatimah Solihan 013-6294482